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Vertrauensraum
Impulse für dich

Gedanken und Impulse für belastende Zeiten
Kurze, alltagsnahe Impulse zu Autismus, Erschöpfung, innerer Belastung und seelischer Gesundheit.
Ruhig, verständlich und mitten aus dem Leben.
Neue Beiträge kommen nach und nach dazu.
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Manches muss man nicht alleine tragen.
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Alle Posts


Mütter autistischer Kinder am Limit: Warum deine Erschöpfung real ist und was wirklich hilft
Warum Mütter autistischer Kinder so erschöpft sein können und was im Alltag wirklich entlastet.
3 Min. Lesezeit


Autismus Erziehung: Warum du nicht das Problem bist
Du liest Erziehungsratgeber, probierst alle Tipps aus und trotzdem funktioniert vieles bei deinem autistischen Kind nicht. Irgendwann fragst du dich vielleicht: "Was mache ich falsch?"
Vielleicht gar nichts. Vielleicht passt der Leitfaden einfach nicht zu deinem Kind.
Denn viele Erziehungstipps gehen von einer neurotypischen Entwicklung aus. Dein Kind braucht möglicherweise etwas anderes.
2 Min. Lesezeit


Cassandra-Syndrom in neurodiversen Beziehungen
In neurodiversen Beziehungen kann trotz Liebe und Verbundenheit eine tiefe Einsamkeit entstehen. Das Cassandra-Syndrom beschreibt die Belastung, die manche neurotypische Partner erleben, wenn sie sich emotional nicht verstanden fühlen. Dieser Artikel erklärt Ursachen wie das Doppelte Empathieproblem und zeigt Wege zu mehr Verständnis und Verbindung zwischen autistischen und nicht-autistischen Partnern.
3 Min. Lesezeit


ASS, ADHS, HSP oder Trauma? Warum die Unterschiede manchmal schwer zu erkennen sind
ASS, ADHS, Hochsensibilität und Trauma können sich erstaunlich ähnlich anfühlen. Viele Menschen erleben Reizüberforderung, Erschöpfung oder das Gefühl, irgendwie „anders“ zu sein und fragen sich: Woher kommt das eigentlich?
2 Min. Lesezeit


Autistisches Burnout
Autistisches Burnout wird oft übersehen oder missverstanden. Der Artikel erklärt Symptome, Ursachen und Verlauf und zeigt, warum Entlastung und Verständnis wichtiger sind als Druck oder Aktivierung.
3 Min. Lesezeit


Mehr oder weniger autistisch? Warum das Autismus-Spektrum-Rad das alte Denken sprengt
Kann man mehr oder weniger autistisch sein? Erfahre, wie das neuen Autismus-Spektrum-Rad-Modell das alte lineare Modell ablöst und warum es besser ist
2 Min. Lesezeit


Willkommen in der Gemeinde: So wird Kirche autismusfreundlich und inklusiv
Autisten möchten Glaube und Kirche erleben und stossen dennoch an unsichtbare Barrieren. Sie besuchen deutlich seltener Kirchen und Gemeinden. Hier erfährst du Tipps, wie Kirchen autismusfreundlicher werden können.
2 Min. Lesezeit


Still, stark und oft übersehen - Asperger bei Mädchen und Frauen
Viele Mädchen und Frauen leben mit einer Form von Autismus, ohne dass sie es selbst wissen. Hier erfährst du, wie du Asperger bei Mädchen und Frauen erkennst und was dir helfen kann.
2 Min. Lesezeit


Wenn der Schlaf nicht kommen will: Schlafprobleme bei autistischen Kindern verstehen
Schlafprobleme sind bei autistischen Kindern häufig. Erfahre, was dahinterstecken kann und was deinem Kind helfen kann, abends besser zur Ruhe zu kommen.
2 Min. Lesezeit


Wenn Stress zu viel wird: Überlastung bei autistischen Kindern erkennen und rechtzeitig gegensteuern
Woran erkennst du, dass dein autistisches Kind gerade überlastet ist? Erfahre, welche Warnzeichen wichtig sind und was jetzt entlasten kann.
2 Min. Lesezeit


Postpartale Depression: Wenn Freude ausbleibt
Wie du eine postpartale Depression erkennst, was sie vom Babyblues unterscheidet und welche ersten Schritte helfen. Einfühlsame Begleitung im Vertrauensraum Muhen.
2 Min. Lesezeit


Meltdown oder Trotz? Wie du Überlastung bei deinem Kind erkennst und gelassen reagierst
Meltdown oder Trotz? Erfahre, wie du Überlastung bei deinem autistischen Kind erkennst und in solchen Situationen ruhig reagieren kannst.
1 Min. Lesezeit
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